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Apfel-Zimt-Shake

Apfel-Zimt-Shake – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Gericht Shakes
Küche Gesunde Küche
Servings 4 Portionen

Zutaten

  • 1/2 l Milch
  • 2 Äpfel z.B. Elstar
  • Süßstoff oder Honig nach Geschmack
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1 kleines Stück frischen Ingwer
  • 1 Messerspitze gemahlene Nelken
  • 1/2 Teelöffel geriebene Orangenschale
  • 1-2 Esslöffel Getreideflocken

Anleitungen

  • Äpfel schälen, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden. Frischen Ingwer schälen und in sehr feine Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten in den Mixer geben.
  • Tipp: Zum Frühstuck zubereiten und energiegeladen in den neuen Tag starten. Bleiben die Äpfel ungeschält und sind gut gewaschen, wird dieses Shake noch gesünder.
  • Gebe auf Wunsch noch einen Esslöffel Kakaopulver hinzu dann wird es noch leckerer.