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Fischbraten

Servings 4 Portionen

Zutaten

  • 400 g Fischfilet Kabeljau oder Seelachs
  • 70 g Vollkornsemmelbrösel
  • 1 Ei
  • 1 EL Weizenvollkornmehl
  • Zitronensaft Saft von 1/2 Zitrone
  • 2 EL Kräuter der Saison gehackt
  • 1 Prise Salz
  • Mangoldblätter blanchiert
  • Butter zerlassen

Anleitungen

  • Fischfilet mit Semmelbröseln, Ei, Mehl, Zitronensaft, Kräutern und Salz zu einer Masse vermengen.
  • Die Masse zu einer Rolle formen und in blanchierte Mangoldblätter einrollen.
  • Die Rolle mit zerlassener Butter bestreichen und von allen Seiten kurz anbraten.
  • Bei 180 °C etwa 30 Minuten fertig garen.
  • In Scheiben geschnitten mit Erdäpfeln und Zitronensauce servieren.