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Früchte-Gemüse-Salat

Früchte-Gemüse-Salat – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Gericht Salate
Küche Vollwertküche
Servings 4 Portionen

Zutaten

  • 125 g Clementinen
  • 200 g blaue Trauben
  • 150 g Birnen
  • 1/2 Zitrone - Saft
  • 100 g feste Tomaten
  • 100 g grünen Paprika
  • 100 g Eisberg- oder Endiviensalat
  • 100 g Sellerie
  • 100 g Kresse - frisch gekeimt
  • Salatsauce:
  • 250 g Bioghurt
  • 4 EL Sauerrahm
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Kräutersalz
  • 1 Prise weißen Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft

Anleitungen

  • Die Clementinen schälen, die weißen Häute entfernen, die Früchte in Spalten zerlegen und je nach Größe eventuell halbieren.
  • Trauben waschen, halbieren und entkernen. Die Birnen schälen, das Kerngehäuse sorgfältig entfernen, die Früchte würfeln und mit Zitronensaft beträufeln.
  • Die Tomaten waschen, achteln und würfeln. Paprika putzen, achteln und in feine Streifen schneiden. Den grünen Salat waschen und 1 cm breit aufschneiden.
  • Die Sellerie schälen, den zarten Teil fein reiben. Die Kresse leicht abspülen, in Küchenkrepp-Papier ganz leicht ausdrücken.
  • Alle Zutaten - außer Kresse - mit zwei Gabeln leicht vermengen.
  • Alle Saucenzutaten mit dem Schneebesen gut verrühren und pikant abschmecken. Kurz vor dem Servieren die Sauce unter den Salat ziehen und die Kresse aufstreuen.