Gemüse-Kartoffel-Puffer – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Gericht Auflauf Und Gemuesespeisen
Küche Diabetiker
Servings 2Portionen
Zutaten
300gFestkochende Kartoffeln
100gWeißkohl oder zarter Wirsing oder Zucchini
30gweißes Lauch-Ende
2Eier
Salz
Pfeffer
Sojasauce
Muskat
Evtl. Knoblauch
15gMehl
2Öl oder 30 g Butterfett
Anleitungen
Kartoffeln schälen und grob raffeln. Weißkohl oder Wirsing in Streifen oder Zucchini in dünnen Scheiben sowie ein kleines Stück weißes Lauch-Ende in feinen Streifen zu den Kartoffeln mischen.
Eier sorgfältig damit vermengen. Würzen mit Salz oder Sojasauce, Muskat und Pfeffer, bei Verwendung von Zucchini je nach Geschmack auch ein wenig gepressten Knoblauch.
Zum Schluss das Mehl darüberstäuben, gut durchmischen. 10 Min. ziehen lassen.
Öl oder Butterfett bei mittlerer Hitze Puffer knusprig backen.