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Indiafisch

Indiafisch – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Gericht Fisch
Küche Gesunde Küche
Servings 4 Portionen

Zutaten

  • Zutaten für 4 Portionen:
  • 600 g Fischfilet 4 Portionen
  • 8 Lauchzwiebeln
  • 400 g Champignons
  • 8 Selleriestangen
  • 1 Stange Lauch oder/und 2 Paprika
  • Karotten
  • 4 EL Sojasoße
  • 4 EL Essig
  • 4 TL Rapsöl
  • etwas geriebene Ingwerwurzel
  • Cayennepfeffer
  • Curry

Anleitungen

  • Das Fischfilet in Würfel schneiden.
  • Lauchzwiebeln, Champignons, Selleriestangen und Karotte in Scheiben schneiden.
  • Mit den Fischwürfeln in 4 Portionen aufteilen und jeweils auf ein ausreichend großes Stück Alufolie geben. Mit einer Marinade aus Sojasoße, Essig, Öl, etwas Ingwer, Cayennepfeffer und Curry beträufeln und gut verpacken.
  • 30 Minuten marinieren.
  • Anschließend im Backofen bei 200 Grad 15-20 Minuten garen.