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Karfiol überbacken, grüner Salat, Prinzeßkartoffeln, Apfelschnee

Karfiol überbacken, grüner Salat, Prinzeßkartoffeln, Apfelschnee – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Gericht Auflauf Und Gemuesespeisen
Küche Diabetiker
Servings 4 Portionen

Zutaten

  • Karfiol:
  • 100 g Magerjoghurt
  • Ei
  • Salz
  • Pfeffer
  • Muskat und geriebenem Käse zubereiten übergießen und überbacken
  • Prinzeßkartoffeln:
  • mit wenig Milch (1
  • 5 % Fettgehalt) festes Kartoffelpüree herstellen kleine

Anleitungen

  • Karfiol in Salzwasser kochen. Röschen in Auflaufform legen. Auflauf aus
  • Portionen auf Backblech setzen, mit Eigelb bestreichen, ebenfalls überbacken.
  • Salat: in Joghurtmarinade zubereiten.
  • Apfelschnee: Apfelmus mit 1 Eiweiß, Zitronensaft und Süßstoff schaumig schlagen