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Leckermäuler-Vitamin-Salat

Servings 4 Portionen

Zutaten

  • 2 Orangen
  • 400 g dunkle Trauben
  • 400 g helle Trauben
  • 1 kleine Banane
  • 1 TL Zitronensaft

Marinade und Garnitur

  • 125 ml Orangensaft
  • 1 EL Honig
  • 50 g Pinienkerne geröstet
  • Minzeblätter zum Garnieren

Anleitungen

  • Von den Orangen die Kappen abschneiden und die Früchte so schälen, dass auch die weiße Innenhaut entfernt wird. Das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.
  • Die Trauben halbieren.
  • Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit dem Zitronensaft vermischen.
  • Für die Marinade den Orangensaft mit dem Honig verrühren. Die Früchte und die Pinienkerne dazugeben, alles vermischen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.
  • Den Salat anrichten und mit Minzeblättern garnieren.