Leichtes Bauernfrühstück mit Lauchzwiebeln

Leichtes Bauernfrühstück mit Lauchzwiebeln – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Gericht Frühstück
Küche Diabetiker
Servings 2 Portionen

Zutaten

  • 480 g geschälte neue Kartoffeln
  • 1 EL Öl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 200 g geputzte Lauchzwiebeln
  • 140 g tiefgefrorene Erbsen
  • 40 g Schinkenwürfel
  • 2 Eier Gr. M

Anleitungen

  • evtl. glatte Petersilie zum Garnieren
  • Kartoffeln waschen, trocken tupfen und in gleichmäßige Scheiben schneiden oder hobeln. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Kartoffelscheiben darin ca.
  • 10 Minuten goldbraun braten. Dabei ab und zu wenden. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Inzwischen die Lauchzwiebeln waschen und schräg in Ringe schneiden. Lauchzwiebeln, gefrorene Erbsen und Schinkenwürfel zu den Kartoffelscheiben in die Pfanne geben.
  • Alles weitere 3 Minuten unter Wenden braten.
  • Eier verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eiermasse über die Kartoffel-Gemüse-Mischung gießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 5-8 Minuten stocken lassen.
  • Anrichten und evtl. mit glatter Petersilie garnieren.
  • Pro Portion:

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