Gefüllte Grapefruit
Zutaten
- 1/2 Grapefruit
- 70 g Orangen mit Schale gewogen
- 90 g Heidelbeeren
- 50 g Buttermilch
Anleitungen
- Halbierte Grapefruit aushöhlen, Fruchtfleisch zerkleinern, Orangen schälen, zerkleinern, Heidelbeeren waschen, Obst mischen, in die ausgehöhlte Grapefruit füllen, Buttermilch über den eingefüllten Obstsalat leeren.
Nährwerte pro Portion
geschätztℹ️ Für Diabetiker: ca. 2 BE pro Portion (1 BE = 12 g Kohlenhydrate)
Wie werden die Werte berechnet?
Das sind Schätzwerte, keine Laborwerte. Sie wurden aus den Zutaten und Mengen dieses Rezepts berechnet, mit Durchschnittswerten für die einzelnen Lebensmittel, und auf runde Zahlen gerundet. Marke, Sorte, Zubereitung, Bratfett und Zutaten „nach Geschmack“ können die tatsächlichen Werte spürbar verändern. Bei Diabetes oder einer ärztlich verordneten Diät bitte nur als grobe Orientierung verwenden.
Nährwertdaten: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut, Lizenz CC BY 4.0.
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