Chef-Salat
Zutaten
- 1 hart gekochtes Ei
- 80 g Eissalat
- 1 Tomate
- 40 g Salatgurke
- 10 g Petersilie
- 1 EL Essig
- 1 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
Anleitungen
- Das Ei, die Tomate und die Gurke in Scheiben schneiden. Den Salat waschen und zerlegen. Alles in eine Schüssel geben, den gehackten Petersilie darüberstreuen und unter Zugabe von Essig und Olivenöl gut vermischen.
- Dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Kcal: 340
Nährwerte pro 100 g
geschätztWie werden die Werte berechnet?
Das sind Schätzwerte, keine Laborwerte. Sie wurden aus den Zutaten und Mengen dieses Rezepts berechnet, mit Durchschnittswerten für die einzelnen Lebensmittel, und auf runde Zahlen gerundet. Marke, Sorte, Zubereitung, Bratfett und Zutaten „nach Geschmack“ können die tatsächlichen Werte spürbar verändern. Bei Diabetes oder einer ärztlich verordneten Diät bitte nur als grobe Orientierung verwenden.
Nährwertdaten: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut, Lizenz CC BY 4.0.
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