Schwarzbeermilch ist ein Getränk, das aus Milch, Schwarzbeeren, Joghurt und Honig zubereitet wird. Mit einem Mixstab werden die Zutaten aufgemixt. Weitere Rezepte aus der Rubrik Frühstück & Jause findest du hier.
Schwarzbeermilch
Zutaten
- 100 g Schwarzbeeren frisch oder gefroren
- 125 ml Milch
- 4 EL Joghurt
- 2 EL Honig
Anleitungen
- Mit Mixstab aufmixen.
- Nährwertsangaben pro Portion: ca. 260 kcal. 11% Eiweiß. 27% Fett. 62% Kohlenhydrate.
- Das Getränk hat nur 83 kcal pro 100 g.
Nährwerte pro Portion
geschätztℹ️ Für Diabetiker: ca. 1 BE pro Portion (1 BE = 12 g Kohlenhydrate)
Wie werden die Werte berechnet?
Das sind Schätzwerte, keine Laborwerte. Sie wurden aus den Zutaten und Mengen dieses Rezepts berechnet, mit Durchschnittswerten für die einzelnen Lebensmittel, und auf runde Zahlen gerundet. Marke, Sorte, Zubereitung, Bratfett und Zutaten „nach Geschmack“ können die tatsächlichen Werte spürbar verändern. Bei Diabetes oder einer ärztlich verordneten Diät bitte nur als grobe Orientierung verwenden.
Nährwertdaten: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut, Lizenz CC BY 4.0.
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