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Karotten-Honig-Kuchen

Der Karotten-Honig-Kuchen wird aus Eigelb, Honig, Butter, Karotten, gemahlenen Mandeln, Hirse, Lebkuchengewürz und geschlagenem Eiweiß gebacken. Er kommt in einer gefetteten Form bei 180 Grad für 50 bis 60 Minuten in den Ofen.
Gericht Kuchen
Küche Österreichisch
Zubereitungszeit 1 Stunde
Portionen 15 Stück
Kalorien 200kcal

Zutaten

  • 4 Eigelbe
  • 200 g Honig
  • 100 g Butter
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Lebkuchengewürz
  • 100 g gemahlene Mandeln
  • 200 g fein geraspelte Karotten
  • 200 g fein gemahlene Hirse
  • 1/2 Pkg. Backpulver
  • 4 Eiweiß
  • 1 EL Vollkorn-Semmelbrösel
  • Fett für die Form

Anleitungen

  • Eigelb mit Honig cremig rühren. Nach und nach die zimmerwarme Butter unterschlagen. Lebkuchengewürz, Zitronensaft, Salz, Mandeln und Karottenraspeln zugeben und alles gut verrühren.
  • Das Mehl mit dem Backpulver vermischen und ebenfalls unter den Teig rühren. Zum Schluss das Eiweiß steif schlagen und unterheben.
  • Den Teig in eine ausgefettete und mit Semmelbrösel ausgestreute Kastenform füllen und um auf 180 Grad vorgeheizten Backofen 50 bis 60 Minuten backen.

Nährwerte pro Stück

geschätzt
Energieca. 200 kcal
Eiweiß5 g
Fett11 gdavon gesättigt 4 g
Kohlenhydrate21 gdavon Zucker 11 g
Ballaststoffe2 g

ℹ️ Für Diabetiker: ca. 2 BE pro Stück (1 BE = 12 g Kohlenhydrate)

Wie werden die Werte berechnet?

Das sind Schätzwerte, keine Laborwerte. Sie wurden aus den Zutaten und Mengen dieses Rezepts berechnet, mit Durchschnittswerten für die einzelnen Lebensmittel, und auf runde Zahlen gerundet. Marke, Sorte, Zubereitung, Bratfett und Zutaten „nach Geschmack“ können die tatsächlichen Werte spürbar verändern. Bei Diabetes oder einer ärztlich verordneten Diät bitte nur als grobe Orientierung verwenden.

Nährwertdaten: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut, Lizenz CC BY 4.0.

Notizen

Variante: Bei Kindern kommen kleine Küchlein besonders an: Sie können den Teig auch in kleine Papiermanschetten füllen. Die Backzeit verringert sich dann allerdings auf 15 bis 20 Minuten.

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Österreichische Küchenwörter in diesem Rezept (2)
  • Karotten = Möhren
  • Semmelbrösel = Paniermehl

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