Huhn mit Curry-Reis

Huhn mit Curry-Reis – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Gericht Gefluegel
Küche Diabetiker
Servings 1 Portionen

Zutaten

  • 1 Hühnerfilet 100 g
  • 1 TL 5 g Öl
  • 45 g Vollkornreis
  • 1 TL Curry
  • 1/8 l Hühnersuppe Instant
  • 5 geputzte Lauchzwiebeln 100 g
  • 100 g geputzte rote Paprikaschoten
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer

Anleitungen

  • Hühnerfilet waschen, trockentupfen und in kleine Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten.
  • Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Reis im Bratfett glasig dünsten. Curry darüberstäuben und anschwitzen.
  • Mit Brühe ablöschen und alles bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 20 Minuten quellen lassen.
  • Lauchzwiebeln waschen und in dünne Ringe schneiden. Paprikaschote waschen und würfeln. Lauchzwiebeln, Paprika und das angebratene Hähnchenfleisch 5 Minuten vor Ende der Garzeit unter den Reis heben.
  • Eventuell noch etwas Brühe angießen und alles wieder erhitzen.
  • Die Reispfanne mit Salz, Pfeffer und Curry pikant abschmecken.
  • Zubereitungszeit ca. 40 Minuten.

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