Natur-Riegel (Tigges)
Natur-Riegel (Tigges) – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Servings 4 Portionen
Zutaten
- 1 Banane gedrückt
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 Teelöffel Vanillepulver
- 4 Eßlöffel Carob
- 200 g gemahlene Mandeln ev. mehr
- 50 g Sonnenblumenkerne
- 200 g ungeschwefelte Rosinen
- 50 g Sesam etwas Sesam in die Form
- 50 g Leinsamen
Anleitungen
- Alle Zutaten vermischen! Teigmasse ca. 1cm dick in, mit etwas Sesam ausgestreute, Kastenform geben und glatt streichen. Noch ca.
- 200g dicke Haselnüsse eindrücken und nochmals glattstreichen. Über Nacht trocknen lassen! Am nächsten Tag den Rand lösen, aus der Form stürzen und in Riegel schneiden.