Spinatpalatschinken

Spinatpalatschinken – ein überliefertes Rezept aus der Rezeptesammlung.
Gericht Auflauf Und Gemuesespeisen
Küche Diabetiker
Servings 4 Portionen

Zutaten

  • 140 g VK-Mehl
  • 1/4 l Milch
  • 2 Eier
  • 1 Prise Salz
  • Sonnenblumenöl zum Herausbacken
  • Fülle:
  • 600 g TK-Blattspinat
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 1 kleine Zwiebel
  • 60 g Hirse
  • 1 Zehe Knoblauch
  • Muskat
  • Überguss:
  • 160 g Rahm
  • 1 Prise Salz
  • Knoblauch
  • TK-Kräutermischung

Anleitungen

  • Palatschinkenteig zubereiten und in wenig Öl herausbacken. Hirse in Gemüsebrühe aufkochen und auskühlen. lassen. Gedünsteten Spinat, geröstete Zwiebel, Knoblauch und Muskat daruntermengen.
  • Diese Masse auf den Palatschinken verteilen und einrollen. Aus Rahm, Knoblauch, Kräutermischung und Salz einen Überguß bereiten und über die Palatschinken gießen.
  • Im Rohr überbacken.
  • Nährwert pro Portion:

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