Kräuteromelette
Zutaten
- 160 g Mehl
- Salz
- 1/4 l Milch
- 2-3 Eier
- Mutterminze
- Küchenkräuter
Anleitungen
- Milch, Salz und einen Teil Mehl zu einem glatten Teig verrühren. Restliche Milch mit Eiern versprudeln. Milch, Eier, Minze und Küchenkräuter in den Teig einmengen.
- Den Teig fingerdick in heißes Fett gießen, beidseitig goldgelb backen und mit zwei Gabeln zerreißen.
Nährwerte pro Portion
geschätztℹ️ Für Diabetiker: ca. 5,5 BE pro Portion (1 BE = 12 g Kohlenhydrate)
Wie werden die Werte berechnet?
Das sind Schätzwerte, keine Laborwerte. Sie wurden aus den Zutaten und Mengen dieses Rezepts berechnet, mit Durchschnittswerten für die einzelnen Lebensmittel, und auf runde Zahlen gerundet. Marke, Sorte, Zubereitung, Bratfett und Zutaten „nach Geschmack“ können die tatsächlichen Werte spürbar verändern. Bei Diabetes oder einer ärztlich verordneten Diät bitte nur als grobe Orientierung verwenden.
Nährwertdaten: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut, Lizenz CC BY 4.0.
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