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Toskanisches Risotto Nero

Das Toskanische Risotto Nero wird aus Risotto-Reis, geriebener Bitterschokolade, Kakao, Zucker, Vanillezucker und gemahlenen Mandeln zubereitet. Gewürzt mit Salz und Zimt, wird es bei schwacher Hitze langsam gekocht und zu einer kompakten Creme verarbeitet.
Gericht Süßes Allerlei
Zubereitungszeit 15 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 450kcal

Zutaten

  • 300 g Risotto-Reis
  • 150 g ger. Bitterschokolade
  • 100 g Kakao
  • 1 Pkg. Vanillezucker
  • 300 g Zucker
  • 300 g gem. Mandeln
  • Salz
  • Zimt

Anleitungen

  • In einem Topf den Reis, Zucker, Vanillezucker und Mandeln vermischen, Mit je einer Messerspitze Zimt und Salz würzen, Schokolade einrühren und bei schwacher Hitze langsam 15 Minuten nach Risotto-Art kochen (immer nur wenig Flüssigkeit zugeben und ergänzen, sobald sie verkocht ist).
  • Masse so lange kochen, bis sie zu einer kompakten Creme wird, Am Ende Kakao einrühren und nochmals 5 Minuten schwach kochen lassen.
  • Auskühlen lassen und kalt servieren.

Nährwerte pro 100 g

geschätzt
Energieca. 450 kcal
Eiweiß11 g
Fett20 gdavon gesättigt 5 g
Kohlenhydrate56 gdavon Zucker 34 g
Ballaststoffe7 g

ℹ️ Für Diabetiker: ca. 4,5 BE pro 100 g (1 BE = 12 g Kohlenhydrate)

Wie werden die Werte berechnet?

Das sind Schätzwerte, keine Laborwerte. Sie wurden aus den Zutaten und Mengen dieses Rezepts berechnet, mit Durchschnittswerten für die einzelnen Lebensmittel, und auf runde Zahlen gerundet. Marke, Sorte, Zubereitung, Bratfett und Zutaten „nach Geschmack“ können die tatsächlichen Werte spürbar verändern. Bei Diabetes oder einer ärztlich verordneten Diät bitte nur als grobe Orientierung verwenden.

Nährwertdaten: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), Max Rubner-Institut, Lizenz CC BY 4.0.

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